7個不用去醫美「也能當凍齡男／女神」的臉部抗皺運動　2根食指就超有效！

相信不管男生或女生，隨著年紀越來越大，也很擔心臉上的皺紋會越來越多，畢竟皺紋一出現真的就會比較顯老，所以平時真的要非常注重保養，但除了擦保養品或是尋求醫美之外，其實平常也可以透過一些小動作來讓臉部運動，藉此對抗皺紋的產生，一起來看《Bright Side》介紹了哪些方法吧！

1. 平滑的額頭：首先將手掌放在額頭上，小姆指位置貼齊眉毛上方，其他的手指則是壓在額頭上讓皮膚不出現皺紋；接著試著做出像是驚訝的表情，想辦法讓眉毛台起來，但同時要對抗雙手的阻力，之後在放鬆下來，就這樣重複20次。隨著每天的練習，可以增加重複次數，記得在最後一次要盡全力去互相推阻。

2. 用微笑來對抗法令紋：雖然有人說就是常笑才容易出現法令紋，但只要加幾個動作反而可以幫助消除。首先要做的事情就是做出一個微笑的表情，然後用手指輕輕將法令紋推回去，再輕輕拉動皮膚，一樣用著對抗阻力的方式來練習，重複10次即可。

3. 不下垂又豐滿的雙唇：臉部做出像是吹口哨的嘟嘴動作，盡可能讓你嘴唇附近的肌肉變緊繃，維持這樣的動作5至10秒，然後讓嘴唇恢復到自然的狀態，慢慢吐出空氣，這個動作需要重複5次。

4. 對抗下垂嘴角：將手指放進嘴角內側，然後用手指輕輕往兩旁拉開，同時對抗手指的阻力試著將嘴巴合起來。

5. 眼部皺紋：先將手指放在鼻子兩旁，然後輕輕以畫圓的方式按摩眼睛下方至耳朵位置。

6. 讓法令紋不明顯：這個做法是先將嘴巴閉緊，然後將雙手食指擺放在法令紋上，之後再部移動手指的狀態下繃緊嘴唇，讓嘴唇盡可能緊貼牙齒，維持個幾秒再放鬆嘴部肌肉。

7. 鼓起窗頰：先深吸一口氣，屏住呼吸3至5秒，然後努力把空氣從內推出嘴外，而不是打開嘴唇呼氣。

除了臉部小運動之外，另外也可以多補充維他命E，可以有效對抗皺紋、滋潤肌膚等等，其實就是一般的保養囉！

TEEPR吃不胖編：即使會很醜，也要多做個幾次。