國外新流行「憤怒瑜珈」上課狂比中指罵髒話　網看理論震驚：現代人超需要！

現代人10個有9個都是壓力大又缺乏運動的狀態，小編本身也是其中之一，不過因為工作太累而沒體力運動，沒體力運動所以身體不健康，身體不健康所以工作容易感到疲倦，這其實只是一個惡性循環而已。不過現在國外流行起一種既可以當作運動，最重要的是它有超級顯著的「紓壓」效果的運動，那就是「憤怒瑜珈」。

憤怒瑜珈 (Rage Yoga) 的創始人Lindsay Istace表示之前她曾經去上過一班的瑜珈課，但是不知道為什麼的在課堂中她一直覺得很不舒服，就像是一個想運動的運動員被困在圖書館裡一樣的感覺。她也因此決定要自己做出一套瑜珈，很有她風格的憤怒瑜伽也就此誕生。

不過憤怒瑜珈到底又是怎麼運作的呢？它跟一般瑜伽的目的是一樣的，為了要讓人可以進入放鬆的情緒並開始冥想，不過使用的方法是倒過來的，憤怒瑜珈透過讓你咒罵、大喊吼大叫，甚至是喝啤酒來讓你紓壓，紓完壓之後才能真正趕走那些原本無法平復的激動和情緒，最後讓你平靜下來，特別適合那些生活壓力比較大的人。 

所以在課堂中老師會帶大家一起使勁地罵髒話、比中指之類的，課堂上大家甚至會一起邊做邊喝酒，是不是跟你想像中的瑜珈差很多呢？不過的確有道理，因為有時候壓力太大的時候真的沒辦法平靜下來，唯有先丟掉那些可怕的情緒之後才能夠理智地思考，也才能得到心靈的平靜。

TEEPR水晶海豚：有種莫名紓壓的感覺？！