别骗自己了…7个「让你知道自己不快乐」的身体反应　「很难同情别人」代表你一点都不开心

幸福快乐除了源自于心态和生活态度之外，它其实也跟身体里面的化学作用具有一种直接的关联，因为这些存在我们身体里面的激素或是荷尔蒙拥有一种让我们感到快乐的能力，一旦身体缺乏这些元素之后，我们便会试图以各种方式去做替补，而《Bright Side》就为大家整理出当我

May 23, 2019
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編輯：小古月
人小食量卻不小，編輯部飯桶就是我！
美食, 世界
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採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

幸福快乐除了源自于心态和生活态度之外，它其实也跟身体里面的化学作用具有一种直接的关联，因为这些存在我们身体里面的激素或是荷尔蒙拥有一种让我们感到快乐的能力，一旦身体缺乏这些元素之后，我们便会试图以各种方式去做替补，而《Bright Side》就为大家整理出当我们做这些事的时候，其实就反映了身体缺乏了某些让我们觉得快乐的元素，一起来看看吧！

1. 吃甜食和薯片。

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当你的身体需要糖分和淀粉时，那就代表了你的血清素很低，所以你需要这些食物来增加身体的激素，直到你觉得感觉好多了，情绪也会跟着好转。
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2. 体重增加。

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身体缺乏多巴胺将会导致体重上升，除了是受到甜品和垃圾食物影响之外，还有一点就是你很容易吃得太饱，会发生这些状况主要是因为你试图借由进食来填补这些降低的激素。

 

3. 乳房胀痛。

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缺乏荷尔蒙会影响我们的情绪和身体状况，当女性的雌激素降低时，她可能会出现乳房胀痛的问题。
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4. 缺乏同理心。

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研究发现同情心和催产素之间存在着关系，并且会影响人们的情绪，如果你发现自己很难去同情或同理别人时，除了表示你其实不快乐之外，还有一点是因为你缺乏了催产素而导致你难以从人们的脸部表情辨识出他们的难过情绪。

 

5. 头痛。

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当身体缺乏一种可以改善情绪的黄体素时，这就是造成你头痛的原因，而且它通常会以偏头痛的状态出现。

 

6. 失眠。

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失眠是血清素太低的迹象之一，它会影响睡眠甚至引发情绪上的变化。当人们一直处于压力和抑郁的生活时，就会遇到这样的状况。

 

7. 颤抖症。

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当身体缺乏多巴胺时，有可能会引发颤抖症，这是一种因为肌肉收缩而引发的问题，这样的状况大部分会发生在手部，并且有可能是神经系统疾.病的症状之一。

 

TEEPR小古月：大家要多注意了！

參考資料：Brightside
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