哭泣也要學？日本新興職業「教你哭的老師」　8年來幫助5萬多人流淚

自稱「流淚老師」（なみだ先生）的日本男子吉田英史，專門鼓勵人時常流淚來紓壓，過上更快樂的人生。有人說日本人是全世界最不愛哭，這跟該國的風氣有關，不過根據已經「教人哭泣」8年的吉田老師表示，日本國民以前其實是很容易哭的，後來越來越壓抑，他希望能夠推廣藉由哭泣來釋放以及對抗壓力，宣稱多年來已經幫助5萬多人流淚。

當過高中教師的吉田英史，稱他的哭泣養生法為「淚活」（Rui-katsu），在日本各地開設工作坊推廣「每週一哭」的益處。他向《Japan Times》表示，「只要每週哭一次，就能遠離備感壓力的人生。哭在紓壓方面其實比大笑和睡覺更有效。」45歲的吉田解釋，哭泣能刺激副交感神經的活動，可以降低心律，對大腦也有放鬆的效果，哭得越用力，感覺會越好。就算不大哭，流一滴眼淚也是對身心很有幫助得。

不過哭的「種類」也很重要，吉田認為看電影、看書或聽歌感動而哭是最好的哭法；因為悲痛而哭的哭反而會延長悲傷。2015年開始，吉田為部份企業員工訓練「淚活」來幫助他們減壓。他告訴《BBC》，在教學中他會利用電影、童書和書信來幫助人們流淚，有的人光是看著大自然的美景就哭了。

一名學員表示，「起先我不確定自己是否真的能哭出來，結果我發現自己情緒滿溢到大哭而且哭倒有點痛，哭完後我發現自己煥然一新，就像洗了一場澡。」

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