男子嫌人生太短　12年「每天只睡30分」收穫震驚眾人

每天就算睡滿8個小時，還是覺得很累吧？假日雖然可以爽睡一整天，但會有種時間過超快、人生變得很短暫的懊悔。日本一位男子因為覺得人生有太多有趣的事情但時間實在太少了，所以研發出一種一天只要睡30分鐘的方法，讓生命中的時間比別人多一倍，而且即使睡這麼少，他居然都不太會累！

這位叫做堀大輔的男子因為喜歡做的事情太多了，總覺得一天16小時的清醒時間不夠用，所以他試圖縮短睡眠時間。進行一番研究後，他在一個月內把睡眠時間從8小時縮短到只有30分鐘，這讓不少人懷疑難道不會累嗎？36歲的他接受電視台跟拍，整整三天的過程他把時間運用到極致，而且完全沒有疲憊感，讓大家十分驚訝！

第一天早上八8點起床，他先是去了健身房、又念了書，寫了一些專欄文章，然後打一下遊戲再跑去找朋友吃飯。吃完飯就當起了YouTuber拍短睡眠影片，拍完後再吃個飯。

吃完飯後看起來完全沒有睡意，他做了家事、陪伴小孩一陣子後，又繼續在網路上辦講座。到了凌晨2點的睡覺時間，他睡了26分鐘後不靠鬧鐘自然醒，就跟朋友跑去衝浪了！他不但不想睡，還有體力到處跑，回到家後又再去健身房，進行了對他而言平凡的一天。

到了晚上，還跟朋友打電玩、麻將、進行睡眠30分鐘後又繼續去衝浪，讓人懷疑他的身體到底發生什麼事。而且最荒謬的是，他的朋友們居然也都跟他一樣都是短睡眠者，所以可以玩在一起。

很多人會問他怎麼對抗「飯後嗜睡」這件事？他也承認吃飽後會很睏，所以秘訣是在飯前補充咖啡因，這樣就不會想睡了。最後堀大輔也說，因為太多重要的事情要做，所以把睡覺這種不重要的事情拋棄其實也還好，大家應該也很關心不睡覺應該不健康吧？但他有一位女學生是只睡90分鐘的短睡眠族群，皮膚也很好沒什麼狀況。

他不但花了多年時間研發這種短睡眠讓自己人生更充實，還成為「日本短眠者育成協會」的理事長，教其他人縮短睡眠時間的方法，12年來都這樣過生活，人生直接翻倍，但這樣也代表要賺更多錢才夠花了！ (小提醒：每人體質不同，請勿輕易模仿。)