歌手脖子痠做伸展操　睡醒突「發怪聲動彈不得」

疫情緊張，在家自主訓練做伸展運動是個好習慣，不過如果發現伸展後身體出現異常疼痛，千萬不要輕忽。英國一位32歲歌手因為肩頸痠痛在家做了伸展操，竟突然感覺後腦杓有點痛，於是吞了止痛藥。結果當她小睡一下醒來時，發現自己居然中風無法說話！

根據外媒《太陽報》報導，來自英國黑潭 (Blackpool) 的32歲歌手海倫·法瑞爾 (Helen Farrell) 多年來受肩頸僵硬所苦，在脊椎指壓治療師的建議下，常會在家自己做伸展操。去年11月11日，海倫一如往常在家扭扭脖子伸展，卻突然感覺到後腦勺疼痛，海倫以為是偏頭痛，就吃了止痛藥但隔天仍持續頭痛。演出前海倫小睡1小時，當她的未婚夫安迪·伊斯特伍德 (Andy Eastwood) 叫醒她時，卻發現海倫動彈不得。

海倫表示當時她感覺到強烈耳鳴劇痛，想和安迪說話卻沒辦法好好表達，只能發出含糊不清的怪聲。海倫回想：「我當時試著要移動，但是我的腳動不了。我的左手沒事，但是右手完全不受控制晃來晃去，嚴重的症狀維持大約3小時。」安迪緊急將海倫送到醫院急診，醫師發現海倫伸展時意外導致頸椎主動脈剝離，並且引起中風。後續海倫雖然沒有生命危險可以回家休養，但是她沒辦法正常唱歌，工作因此暫停。

報導指出，可以用英文字FAST口訣記住中風相關症狀：
F (臉部Face) ，患者有一邊臉部下垂，眼睛或嘴巴會垂下，可能也沒辦法微笑。
A (手臂Arms)，疑似中風患者可能沒辦法舉起雙手並維持動作，1隻手可能會出現無力或麻木症狀。 
S (言語Speech) ，中風患者說話會含糊不清、斷斷續續，就算看起來清醒也可能無法交談，或是無法理解其他人在說什麼。
T (時間Time)，如果發現以上症狀，抓緊時間趕快打119叫救護車送醫。
中風時部分腦部會呈缺血狀態，患者將有生命危險，如果及早發現治療，較能降低對身體的損害。

由運動引發的嚴重症狀其實不罕見。美國一位熱愛運的女子在朋友建議下上了第一堂飛輪課，原本希望可以讓肌肉線條更漂亮，結果差點丟了小命。

飛輪課示意圖非當事人，翻攝自Pinterest。

根據《太陽報》報導，來自美國麻薩諸塞州 (Massachusetts) 的凱琳 (Kaelyn) 在去年9月15日上了第一堂飛輪課。飛輪課通常會在室內場館，器材長得就像固定在地板上的腳踏車，學員可以在教練的指導下踩飛輪運動。凱琳課後覺得腿部肌肉異常痠痛，腳好像撐不住身體的重量了，不過她以為是運動後肌肉痠痛所以就沒有多想。

翻攝自TikTok (@kofranco_) ，下同。

隔天狀況完全沒改善，腿部幾乎是痛到無法走路，而且從下課後她就發現自己的尿液變成可樂一般的深褐色，也出現脫水和噁心的症狀。緊急送醫後醫師就告訴她得了「橫紋肌溶解症 (rhabdomyolysis) 」，此病症是由於肌肉組織崩壞後產生有毒素的蛋白，毒素進入到血液中將造成腎臟受損甚至死.亡。做血液檢查肌酸激酶時，凱琳表示正常值為30至200，但當時她的數值高達251,000。醫生馬上安排她住院，也因為她的腿部腫脹很嚴重，所以還緊急做了筋膜切開手術以減輕她右腿的壓力。

目前凱琳已經出院回家休養，但是仍無法正常行走。她在TikTok上分享這段經歷，呼籲大家要正視身體發出的求救訊號。凱琳表示課後其實就有出現橫紋肌溶解症狀，但她誤以為是一般肌肉痠痛而輕忽：「如果立刻就醫情況就不會那麼；糟反之，再拖下去只會更嚴重。」凱琳也表示分享過程不是要阻止大家運動，而是要多注意身體的警訊。

報導指出橫紋肌溶解症主因通常是過度肌肉運動、肌肉創傷、燒傷或遭電擊。出現「肌肉疼痛、無力、行走困難、腹痛、發燒、尿液顏色變深、排尿減少」等症狀應盡速就醫。

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