睡觉时为什么会「突然抖一下」?医示警3状况快就医

你有過這種經驗嗎?午休時間趴著睡,突然身體不自覺抖了一下,好像夢到走樓梯踩空或是從高處往下掉。其實這種狀況很常見,專有名詞稱為「入睡抽動」,原因是入睡時肌肉和呼吸從緊張狀態慢慢放鬆,但是腦幹中的網狀活化中心傳遞訊息出錯,把放鬆的感覺視為警訊,才會讓身

August 17, 2024
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特稿

你有过这种经验吗?午休时间趴着睡,突然身体不自觉抖了一下,好像梦到走楼梯踩空或是从高处往下掉。其实这种状况很常见,专有名词称为「入睡抽动」,原因是入睡时肌肉和呼吸从紧张状态慢慢放松,但是脑干中的网状活化中心传递讯息出错,把放松的感觉视为警讯,才会让身体快速用力撑住。家医科医师说明睡觉抖一下的状况与压力相关,若出现其他并发状况就要注意了。


示意图非当事人,翻摄自pakutaso。

 

家医科医师洪暐杰在节目《医师好辣》表示入睡抽动在「压力大」时较常发生,睡眠不足或咖啡因也有影响,比起长时间睡眠,「70%都是在午休的小睡片刻」。洪医师提醒抖一下正常,但若是「连续抽搐」就要注意是否有癫痫,或「醒著还持续抖」有机会是小脑巴金森氏症,如果抖动「合并感觉异常」也可能是多发性硬化症或脑部疾病,有以上3种状况建议就医。


翻摄自YouTube,下同。
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洪医师也分享一名30多岁男性个案,男病患也是午休都会抖一下,但他常抖太用力吓到同事,甚至不断狂抖被同事投诉,连晚上睡觉脚都抖到害老婆睡不着。男病患自述偶尔是不自觉,有时是无法克制地想抖,因为会感觉到脚上像蚂蚁在爬不抖很难过。

 

就医后洪医师诊断他是「不宁腿症候群」,症状通常是「糖尿病、肾脏病或电解质失衡」引发,抽血检查后发现男病患其实是「缺铁性贫血」。所幸服用补铁剂后改善贫血,男病患上班时才终于能好好午休不怕吵到人。你也有过「入睡抽动」的情况吗?

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身体没有任何大碍却在睡梦中离世,这样的事也是有机会发生的。

示意图非当事人,翻摄自路透社。

 

根据《Irish Mirror》报导,一名居住在爱尔兰都柏林的31岁女子凯瑟琳·凯恩 (Catherine Keane) 平时都有上健身房,每天还会走1万步。2021年6月,任职于广告公司的凯恩,受疫情影响改成在家远距工作。这天早上10点多,凯恩的室友察觉她未下楼吃早餐,传讯息也没有回复,于是进房查看却发现凯恩已经离世……【下滑延伸阅读看凯恩在睡梦中过世的原因】

凯瑟琳·凯恩 (Catherine Keane) ,翻摄自Irish Mirror。
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趴着午睡真的特别容易发生耶!

參考資料:YouTube
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