35歲男飯後喝1飲品「肝臟一片白」　醫警告：再不改恐腦中風

雖然都有喝2000cc以上的水，不過小編發現自己有一陣子每天早餐都配飲料，晚上再買一杯手搖，覺得再這樣下去對健康不好，因此限制自己從一週只能買1次手搖開始戒飲料 (努力中) 。一位35歲的男性上班族午餐幾乎都外食，買了便當還要外帶一杯「含糖手搖飲料」回公司喝。結果他健檢結果滿江紅，醫師看了報告後嚴肅警告一定要處理飲食問題，否則未來更容易有三高、心臟疾病甚至腦中風！

根據臺北市北投健康管理醫院衛教專欄，這名上班族健檢後不只腰圍112公分 (正常值：男性小於90cm、女性小於80cm) ，血脂、三酸甘油脂 (TG) 都超標，照腹部超音波還發現肝臟「一片白」，被診斷出中重度脂肪肝。上班族已罹患「代謝症候群」，再不改善飲食，以後比一般人更容易有三高、心臟疾病和腦中風問題。梁程超副院長說明，脂肪肝長期傷肝，「也會造成慢性肝炎、肝硬化甚至於肝癌」。

示意圖非當事人，翻攝自《You Raise Me Up》。

梁程超醫師指出，攝取糖、澱粉、酒精和過多熱量與脂肪肝的形成高度相關，尤其是手搖飲料常添加「高果糖玉米糖漿」，其含有的大量果糖只有肝臟能處理，「把它代謝成脂肪及尿酸」。另外，如果一直攝取過多熱量，「肝臟細胞也會被養的油油亮亮」，變成脂肪肝。

示意圖非當事人，翻攝自《來自星星的你》。

根據衛福部國民健康署，「109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上過重或肥胖者共有105萬人，其中5成以上的民眾有代謝症候群」。如果「腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C) 偏低」，這5項危險因子中了3項以上，就是代謝症候群。想遠離疾病，「少油、少鹽、少糖及高纖」的健康飲食和「每天30分鐘、每週達150分鐘」的規律運動少不了，也要每天量體重和腰圍，並定期檢測血壓、血糖、血脂，預防勝於治療。

示意圖非當事人，翻攝自《上流社會》。