7成人都中招！「晚上睡觉」也会中暑　冒1症状代表中了

这几天真的是热到爆，大家外出一定要做好防晒、适时补充水分，以免中暑。不过你知道夜间，甚至是睡觉时也会中暑吗？晚上没有烈日、气温也较凉爽，怎么会中暑呢？来看看专家怎么说~

根据外媒《PR TIMES》的报导，日本帝京大学医学部附属医院重症加护中心主任三宅康史指出，在室内闷热高温情况下睡着，就算撑过初期的不适感，也很有可能中暑！帝京大学就为了探讨民众夏季睡眠品质、空调使用等习惯，针对的530位20至60岁的男女进行调查。

而其中一项调查结果发现，约有70%的人在睡觉时感到不舒服的话，隔天早上起来就会觉得疲累，而这正是中暑初期常见的症状。三宅康史表示，人在室内高温环境下入睡，又没有补充足够的水分时，就很容易出现脱水情形，最终导致中暑。

另外，中暑也和湿度有很大的关联，由于人体是透过排汗来调节体温，因此若是室内湿度太高，汗水难以蒸发，体内累积过多热能，也会导致中暑。三宅康史就提醒，如今夏天睡觉只靠开窗或电风扇降温已经不足够，若要确保睡眠品质，还是得适时开冷气，预防中暑。

现在不开冷气睡觉真的难以入睡，也只有天生不怕热的人能忍受高温了。开冷气的效果和省电程度，其实跟使用方式、品牌机型、吨数大小都有关，有些房间开27度就很舒服，有些却是开到20度都嫌热。一位女卡友不太怕热，开冷气可以只吹29度就好，结果租屋处的电费让房东一看简直不敢相信……【更多内容请到下方延伸阅读】

示意图翻摄自pakutaso。