根据中央气象署，今天 (23) 受冷气团和南方水气影响，全台各地湿冷，到了周四 (26) 又有一波冷空气南下。气温骤降对人体健康危害大，根据内政部消防署统计，本月9日至17日，仅9天就有357人非创伤OHCA送医。胸腔暨重症专科医师医师黄轩提醒，「断崖式冷冻天气」易发生猝死，除了慢性病患，甚至1个小病也可能要命。
翻摄自中央气象署
黄轩医师在脸书粉丝专页说明，「断崖式冷冻天气」是短时间内气温迅速下降，几小时内温差就可能掉10度，寒流和持续多天的低温环境让人体面临多重生理挑战，例如「外周血管收缩、心脏负荷增加、导致血压升高」，已有研究发现「气温每下降1°C，心血管疾病相关死亡率 (mortality) 就会增加1.6％、发病率 (morbidity) ，也会增加1.2％」。
示意图非当事人，翻摄自pakutaso
黄轩医师也说明天冷易猝死的原因，除了温差变化大，「空气使身体内血栓形成风险增加，往头塞住脑血管，就是中风、往心脏塞住，就是心肌梗塞！」另外，因为天气太冷，群聚在室内又不戴口罩，很容易因为飞沫传染冬季的呼吸道病毒。再来，天冷出门不便，不舒服硬撑在家不去看医生，反而延误黄金治疗时间，有些人可能「待到心跳停止，叫不起床或忽然昏迷在地，才叫救护车，已经延误就医的时机了！」
示意图非当事人，翻摄自pakutaso
除了心血管疾病，黄轩医师提醒「癌症、呼吸疾病、肠胃疾病、新陈代谢疾病」的病患提高警觉，甚至「感冒」患者也不该轻忽，若感冒导致肺炎喘不过气，「引发心脏负担，心律不整易发生，导致猝死！」关于防范措施，黄轩医师叮咛要多保暖头、颈部及四肢，并避免剧烈温差、减少进出寒冷环境，尽量「确保室内温度稳定」。
中风不是只会发生在老人家身上！一位男子才26岁，由于三餐常吃炸物，又爱喝手摇饮料，还因为要准备国考的关系每天足不出户、坐着唸书12小时以上。这天晚上他在书房想拿外送鸡排起来吃，突然右手无力，把炸物洒了一地，他爸爸听到后立刻赶过来，叫救护车将儿子送急诊。没想到他是「急性缺血型脑中风」，需要立刻动手术！
示意图翻摄自cookpad
所幸紧急完成「取栓手术」，儿子住院5天后平安回家，但父子俩惊觉需要好好改善身体了，半年后决定挂号减重专科。杨智雯医师看了病历发现，身高165公分、体重120公斤的男子已经是重度肥胖，「不只有高血压、高血脂，糖化血色素也达10 (正常值4.0－5.6) ，三酸甘油酯数值破千，是正常人的7倍 (标准值25－150mg/dl) 」。这些都是急性脑中风的元凶，最根本的原因就是肥胖。
示意图非当事人，翻摄自《瘦身男女》
抽血检查也发现，病患氧化压力极高、氧化型的低密度脂蛋白过高，很容易造成血管阻塞。检查报告让爸爸吓一跳：「你的数值比老爸还可怕！」为了避免急性并发症，杨智雯医师先让病患服用降血糖药物，并搭配饮食和运动改善。男病患乖乖配合治疗3个月后，糖化血色素数已经降到6.5，体重也少了15公斤，整个人气色好很多。
示意图非当事人，翻摄自《大饿》
杨医师说明，炸物含大量反式脂肪和饱和脂肪，外皮面衣裹粉、醃料也含糖，钠含量更是极高，长期吃炸的会大幅增加动脉硬化、心脏病、中风、糖尿病、代谢症候群，甚至加重肾脏负担、提高中风风险。杨医师叮咛，饮食均衡、适量运动和规律作息就是预防疾病的3大绝招，少吃高油、高糖、高钠的食物，多吃纤维、蛋白质和蔬菜，也要保持充足的活动量和睡眠，才能顾好健康。
翻摄自脸书 (杨智雯医师 ｜陪你健康享瘦每一天)
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