1. 酪梨:290 卡
![nardianorman 1. 酪梨:290 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/avocado.jpg)
nardianorman
2. 杏仁:28公克 164 卡
![theutopian 2. 杏仁:1 盎司 164 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/avocado1.jpg)
theutopian
3. 冰沙:一般你買的到的冰沙平均是 400-600 卡
![draxe 3. 冰沙:一般你買的到的冰沙平均是 400-600 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/smoothie.jpg)
draxe
4. 餐廳的沙拉(搭配一般的醬料):1,300 卡以上
![thecafesucrefarine 4. 餐廳的沙拉(搭配一般的醬料):1,300 卡以上](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/nuts.jpg)
thecafesucrefarine
5. 麥片 (即便是「健康」的):每3/4杯有 150-200 卡
![icontray 5. 麥片 (即便是「健康」的):每4分之3杯有 150-200 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/cereal.jpg)
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6. 玉米:每1/2杯 90 卡
![motherearthnews 6. 玉米:每2分之1杯 90 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/corn.jpg)
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7. 水餃:10個約 500 卡
![](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/%25E6%25B0%25B4%25E9%25A5%25BA.jpg)
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8. 雜糧:每杯 200-400 卡
![erinalacarte 8. 雜糧:每杯 200-400 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/granola.jpg)
erinalacarte
9. 鯖魚:視烹調方式,每尾約 400-500 卡
![](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/img_menu33.png)
10. 糙米:每杯 220 卡
![thetrentonline 10. 糙米:每杯 220 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/brownrice.jpg)
thetrentonline
11. 橄欖油:每茶匙 120 卡
![dailyperricone 11. 橄欖油:每茶匙 120 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/oliveoil.jpg)
dailyperricone
12. 毛豆:每杯 190 卡
![blogspot 12. 毛豆:每杯 190 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/edamame.jpg)
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13. 珍珠奶茶:依大小杯每杯 400-1,000 卡 (天啊…難怪瘦不下來!)
![kansan 13. 珍珠奶茶:依大小杯每杯 400-1,000 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/boba.jpg)
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14. 椰奶:每杯 445 卡
![realfoodstore 14. 椰奶:每杯 445 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/coco1.jpg)
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15. 小籠包:1顆 120 卡 (什…什麼?!)
![](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/Xiao_Long_Bao_by_Junhao%21.jpg)
16. 米糠瑪芬蛋糕:305 卡
![blogspot 16. 米糠瑪芬蛋糕:305 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/bran.jpg)
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17. 低脂花生醬:每2茶匙 190 卡
![redmart 17. 低脂花生醬:每2茶匙 190 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/reduced.jpg)
redmart
18. 雜糧棒:160-250 卡
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gluten-free-vegan-girl
19. 葡萄乾:一小盒 130 卡
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20 優沛蕾 (Yoplait) 黑莓優格:170 卡
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21. 星巴克焦糖星冰樂: 2,000 卡
![huffingtonpost 21. 星巴克焦糖星冰樂: 2,000 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/coffee.jpg)
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22. 蜂蜜:每2茶匙 130 卡
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23. 加冰塊的瑪格麗特:450 卡
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24. 柳橙汁:每杯 112 卡
![blogspot 24. 柳橙汁:每杯 112 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/OJ.jpg)
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25. 南瓜瑪芬蛋糕:580 卡
![blogspot 25. 南瓜瑪芬蛋糕:580 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/muffin.jpg)
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26. 罐頭湯:(依大小) 每罐 145 卡
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27. 貝果:250-300 卡
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wikimedia
28. 壽司:每個 50 卡
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29. 起司:每杯 480 卡
![thekitchenskinny 29. 起司:每杯 480 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/cheese.jpg)
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30. 雞腿飯便當:700 卡
![30. 雞腿飯便當:700 卡](http://teepr.com/wp-content/uploads/2014/10/996692925_52cfbc39_lunch_box_04.jpg)
1yo
來源:Therichest
最讓我吃驚的,大概就是星冰樂跟小籠包吧!原來我們在不知不覺的時候,就吃下了這麼超高熱量的東西。
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