這個世界上，有數十億的人每天活得很快樂，而其他的人則是每天視狀況不斷地在快樂與不快樂之間來回擺盪。其實，習慣性不快樂的人們，似乎有下列這些共同的特質和習慣：
1. 你總是假設人生是一件很辛苦的事情。
快樂的人知道人生有時候會很辛苦，所以當遇上比較艱難的時刻，會懷著好奇心過日子，而不是用受害者的心態度過每一天。快樂的人會為自己做錯的事情負起責任，然後專注在如何盡快讓自己的生活回到正軌。
快樂的人面對問題時會用不屈不撓的態度去解決，而不快樂的人則總是對現狀充滿抱怨。不快樂的人永遠把自己當成困境中的受害者，然後讓自己困在「你看看我有多慘」的態度裡，而快樂的人則是努力找到生命的另一個出路。
2. 你認為大部分的人都不值得被信任。
大部分開心的人都傾向於相信身邊的朋友，他們是相信人性本善的，而且基本上都是敞開心胸並且和善地與人相處。而不快樂的人對於大部分的人都不信任，而且還認為陌生人是不值得被信任的。很不幸地，這個行為也逐漸地關上與外界互動的大門，同時也阻礙了結交新朋友的機會。
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3. 你會放比較多的注意力在這個世界上所發生不好的事情上，而忽略好的事情。
這個世界上有很多不好的事情，這個是無庸置疑的，但是不快樂的人總是把注意力放在不好的事情上，而忽略這個世上還有很多好事發生。你一眼就可以發現，他們就是那一群總是在抱怨的人，而且對於任何世界上正面的事情都可以有反駁的理由。
快樂的人相對地關心國際事務，但是放在好事和壞事方面的注意力則是相同的。不快樂的人總是關注世界上不好的事情，而且還擔心其他好的事情可能會轉移大家對不好事情的注意力。
4. 你總是會跟別人比較，然後心存妒忌。
不快樂的人總相信別人偷走了他們的好運，他們也相信他們身邊的好運總是不夠，然後時常地和別人比較。也就是說，他們心中充滿了妒忌和怨恨。
快樂的人則認為他們遇上的好運僅僅是他們未來可能成功的預兆。快樂的人相信他們有一個獨一無二的人生藍圖，而那個是沒有任何人可以偷走的。他們相信生命中有無限的可能，而且他們不會陷於「認為別人的好運限制了他們未來的發展」這樣的泥淖之中。
5. 你很努力地想要控制自己的生活。
控制和努力達成目標是有差別的。快樂的人一天一天朝目標前進，然後最後發現，他們其實很少在控制努力的道路上可能會遇到的任何困難。當計畫不如預期時，不快樂的人傾向微觀管理模式，並努力掌控所有可能的後果，然後最後戲劇化地崩潰。當生命中遇到困難時，重要的應該是目標導向和專注力，並且允許生命中有不如意的事情發生。
順其自然、船到橋頭自然直，就是快樂的人對於任何人生計畫的替代方案。
6. 對於未來你總是充滿擔心和害怕。
不快樂的人的腦袋裡總是隨時想著：這些事情到底哪些部分會開始出差錯，而不是想著哪些部分會開始出現曙光。快樂的人允許自己偶爾做做白日夢，想想他們未來的人生會有什麼樣的發展。而不快樂的人則是一天到晚對於未來感到擔心和害怕。
快樂的人當然也經歷過擔心和害怕，但是重點在於「經歷」和「活在其中」的差別。一旦快樂的人突然感受到擔心或害怕，他們會試著去找解決方法以避免擔心的狀況發生，然後他們也會承擔相關的任何後果。
7. 你和別人的對話內容，總是充滿八卦和抱怨。
不快樂的人喜歡活在過去，談話中也三句不離自己曾面對的困境。而當他們說完自己的困境之後，因為沒有別的話題了，就會轉而談論起別人的私生活和八卦。
快樂的人則是活在當下，而且對於未來充滿希望。和他們相處你更可以感覺到空氣中充滿積極的氣息。他們對於手邊正在努力的事情感到非常興奮，並且對於現狀和未來的各種可能充滿感激和夢想。
很明顯地，這個世界上沒有人是完美的。我們都可能會需要面臨生命中的逆境，但重要的是我們花了多久時間停留在困境裡，又花了多少時間離開困境。練習每天保持正面積極的態度，會讓你更接近成為快樂的人！
努力向前，不小心跌倒了，就再拍拍身上的塵土然後爬起來，不斷地重複。無論如何，能夠重新站起來繼續努力，才是真正的重點所在！
來源：Huffington Post
如果快樂是可以掌握在自己手裡的，那麼人生苦短，又何必讓自己活得那麼痛苦呢？每個人都有能力改變，也有能力讓自己活得更快樂、讓生命更有意義的！看完也把文章分享給朋友們，大家一起共勉之～
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