你想要知道每天「最適合愛愛」的時間是什麼時候嗎？根據《Forza》報導，他們請了1千名健康的人做調查，然後算出每天最適合愛愛的時間是什麼時候！其實中醫也有類似的計算方式，只是這次來看看英國人發現了什麼不同的地方吧！根據報導，這項研究發現如果你是早起的人，這個時間應該落在起床後的45分鐘。
因為這個時間可以讓你有足夠的機會去刷牙洗臉，然後開始熱情的搖動！早上愛愛很棒，因為這會讓你一整天感覺很清爽，也會降低一整天的壓力。另外最好的事情是你一早就會有很高的自信心喔！
根據這項報導，以下是他們發現健康的人都有的時間表：
6:45AM – 起床，通常要計算好你有睡飽，約7~9個小時。
7:00AM – 去跑步，有54%的人都說早上做有氧運動可以燒最多卡路里！
7:15AM – 吃早餐，應該要在起床後30分鐘吃東西。
7:30AM – 來點愛愛時間！
9:45AM – 這個時候，約起床後3個小時，是大家專注力最強的時候，也是適合工作的時候。
10:45AM – 壓力過大了，休息一下吧！
12:15PM – 吃午餐，這應該是跟早餐要差4個小時，有84%的人都說定時吃東西可以幫助減肥。
15:00PM – 這個時候很多人都餓了，可以選擇健康的零食。
18:00PM – 晚餐時間。
18:10PM – 喜歡喝酒的人可以喝一點酒，這樣可以讓你的肝有時間在睡前分解酒精。
18:30PM – 可以在這時重訓，在吃完飯後的這個時間是身體比較有力的時候。(但請不要搭配酒精來做這件事情。)
22:10PM – 早點睡覺吧！
當然這也只是建議而已，因為有些時間也有點怪怪的，像說吃飯只有10分鐘，然後就要去運動，這有點…不合邏輯啊！
來源：Forza｜TheHookmag
好啦，也只是建議而已，希望大家都可以每天早上來都愛愛喔！
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