1. 清除細菌可能繁殖的地方。
細菌是引起腳臭的主要原因,他們喜歡在指甲縫或是有硬皮的地方繁殖,洗腳時可以用些浴鹽幫腳跟去角質,也要記得定期修剪腳指甲。
2. 洗完澡記得把指縫擦乾。
洗完澡不但要把腳擦乾,腳趾縫也要保持乾燥,才不會因為潮濕造成真菌感染。
3. 用茶泡腳。
茶葉裡的單寧酸可以根除細菌、減少流汗,可以在1公升的熱水裡加入3匙茶葉,再加入2公升冷水,接著泡15-30分鐘。
4. 蘋果醋敷腳。
在200毫升的溫水中加入0.5公升的蘋果醋,用紗布浸泡後敷在腳上20分鐘,接著讓腳自然風乾,這個方法可以消除腳臭。
5. 精油按摩腳。
可以用4滴薰衣草精油按摩腳,或是在3-4公升的水中滴入2滴精油,泡10-15分鐘,有助消除腳臭,也有殺菌功效。
6. 襪子裡面要翻出來洗。
襪子裡有很多死皮和細菌,記得要翻出來洗,襪子最好也不要選擇人造纖維的材質。
7. 在家最好光腳或是把襪子脫掉。
穿著襪子走動襪子會吸附地板上的細菌,當走到潮濕的環境細菌就會開始繁殖。
8. 腳也可以用止汗劑。
止汗劑裡有減少流汗的成分,在洗完澡後可以噴在乾燥的皮膚上。
9. 尋求醫生諮詢。
如果你的腳開始有味道、會癢、開始脫皮等等,就該去看醫生了,這可能是黴菌或是真菌感染。
10. 消毒鞋子。
把鞋子內外都洗過一遍,把鞋墊和鞋帶泡在含有氯己定的消毒溶液裡,鞋子內部也要用沾有消毒溶液的棉花擦拭。
11. 保持鞋子乾燥。
最好有兩雙鞋子可以交換穿,如果你的鞋子濕掉了,最好的方法就是在裡面塞些報紙,可以吸收鞋子內的潮濕,或是用吹風機吹乾。
這裡也有其他小撇步可以讓鞋子速乾又除臭:
參考資料:Brightside
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