藝人小禎罹患「多囊性卵巢症候群」導致雄性荷爾蒙過高、身材發福,半年爆肥20公斤,2015年10月動手術後體重起伏不定,不過日前她在臉書透露自己1個月成功瘦13公斤,臉型明顯變尖!
小禎在錄節目《小明星大跟班》前聊到最近的瘦身心得,她說自己平時不太有嚴重的酗酒習慣,一開始只是想讓身體休息所以戒酒戒辣,沒想到效果出奇地好,「運動是10%,飲食是90%,忌口是真的很難。」
翻攝自小禎臉書,下同
她還透露去年12月生日和胡瓜、佩甄等親朋好友一起到泰國玩,結果在路邊小吃攤吃壞肚子,好幾天拉肚子又不能吃東西,所以胃變小。
小禎分享,現在都先吃肉再吃菜,澱粉的話是中午吃,晚上不會碰。而除了忌口也加上運動,讓瘦身成效很好,「因為我運動後,代謝跟肌肉群都提高,發現其實我要減的公斤數沒有我想像多,因為我肌肉變多了,所以就瘦到自己在鏡頭前好看就好。」
小禎曾在臉書和粉絲分享自己的減肥排毒菜單:
小禎分享自己瘦13KG的PO文:
除了身體疾病,一些不當生活習慣也可能不知不覺肥胖上身:
參考資料:ETtoday新聞雲|小禎臉書
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