沒有人是永生的，但是這10行為真的會讓你折壽。#4…我完蛋了！

每個人都會經歷生老病死，但講到死亡，你一定要看看這篇！

研究：55歲就退休的人在10年內死亡的機率，比起65歲退休的人高出89%。

原因：沒事做以及卻乏目標是最大主因。

來源：WebMD

研究：天天吃紅肉或常吃加工肉品的人，死亡率高出三成。

原因：研究報告指出，紅肉和加工肉品的攝取量，和罹患癌症及心血管疾病有關。

來源：NBC Washington

研究：大胸部的女性會比預期壽命少活5年。

原因：: 研究顯示，這些多出來的重量會增加關節的負擔，另外也會跟肥胖和糖尿病有關。

來源： UK Daily Mail

研究：每天都看超過2小時的電視，會讓你減少1.4年的壽命。

原因：英國醫學雜誌的一項開放研究指出，＂久坐行為＂會導致提早死亡。

來源：The Guardian

研究：加州大學進行一項為期六年的睡眠研究，比較了110萬人的表現，發現每天睡超過8小時的人，比起每天只睡5到7小時的人來的短命。

原因：過多的睡眠和患有糖尿病、頭痛、抑鬱症和心臟疾病有直接的關係。

來源：Hubpages and CBS News

研究：微波爆米花會導致肺部疾病，也會縮短你的生命。

原因：爆米花內的奶油，經過微波後產生具有丁二酮的香味，吸多了會導致嚴重的肺部疾病。

來源：Discovery Health

研究：有服用安眠藥習慣的人比起沒有吃安眠藥的人，死亡率高出4.6倍。

原因：這些藥丸中含有苯二氮平類、巴比妥及鎮定劑的危險成分。

來源：The UK Daily Mail

研究：每天通勤工作和很多生活疾病都有相關，這些疾病都可能縮短你的壽命。

原因：壓力，和少運動造成腰圍變大、血壓升高都成了罹患疾病的主要原因。

來源：The American Journal of Preventative Medicine

研究：刻板印象的男主外、女主內，造成為了賺錢而過於忙碌的男性沒有良好的生活品質。

原因：他們較早死與他們選擇的生活習慣有關，其中許多不良習慣都植根於傳統社會所期望的”男性”行為。

來源：Alternet

研究：沒有剔牙習慣的人罹患牙齦疾病的風險較高，同時也與心血管疾病有關，這最多會縮短6年的壽命。

原因：Neal Weintraub的研究中指出，慢性疾病包含牙齦疾病可能引發血管疾病。

來源：Cal Berkeley

H/T: Business Insider

呃，好多我都上榜了…我來算算我的壽命共要減少幾年好了！

快分享給你的家人朋友，告訴他們試著改變生活習慣吧～