這個女生嘗試站著工作一個月，超好效果讓她決定再也不坐著工作了！

相信大家都知道久坐對你的壞處吧？經調查，在英國每天平均上班8小時，而這8小時中有 65%至75% 工作時間都是坐著的。而且上班族的第一年體重平均增加6.3公斤。   同時，在斯幹那維亞半島 (Scandinavia) 這個由歐盟號稱全球最快樂的地方，有90%的員工都有相關器材讓他們可

July 19, 2015
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相信大家都知道久坐對你的壞處吧？經調查，在英國每天平均上班8小時，而這8小時中有 65%至75% 工作時間都是坐著的。而且上班族的第一年體重平均增加6.3公斤。

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同時，在斯幹那維亞半島 (Scandinavia) 這個由歐盟號稱全球最快樂的地方，有90%的員工都有相關器材讓他們可以站著工作。站著工作可以降低過重、心臟疾病和糖尿病的風險，也可以提升工作的效率。

 

於是這位女生安娜貝爾 (Annabel Elliott) 決定嘗試著站著上班一個月，看看身體有沒有什麼明顯的變化。

The Varidesk costs £350 and sits on top of your regular desk, where it folds out into a two-level work station (pictured) - it can also be folded down flat so the user can return to a seated position as required
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於是，她開始嘗試使用Varidesk站立桌子來工作一個月。

In Scandinavia - incidentally declared the 'happiest' part of the world by the UN - 90 per cent of office workers have access to standing work stations like the one I've been using (pictured)
 
這個桌子要價台幣約17000元 (約555美金)，但她也說這價格完全值得。

 

她說他發現自己工作的效率和專注度大大的提升，原因可能是因為站著的時候血流動比較順暢，促進你的新陳代謝，讓你工作時較能專心，效率整整加快一倍。

Standing made it easier to move around, break mental blocks, and feel less chained to the desk
 
她還指出其實站著上班並沒有想像中的累，而且就算你累了，你也可以直接將站立放低、坐下來休息一下再繼續工作。
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其實很久以前就有許多名人 (像是丘吉爾，達文西) 都喜歡站著工作。作家們更是喜歡站著寫作 (像是海明威、查爾斯狄更斯) 等等。

Winston Churchill, pictured in 1939 at his Chartwell estate in Kent, insisted on doing all of his work standing up, and had a desk specially made to facilitate this

來源：Daily Mail

大家覺得呢？站著工作真的會提高你的工作效率嗎？其實久站也是挺累的… 但說不定有意想不到的好處呢！分享給朋友看看吧！

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