現代人都承受著一定的壓力。適量的壓力可以使人做事更有效率，但是如果已經干擾到身體健康的話，就應該想辦法來紓解壓力。這篇要跟大家介紹一種來自古老日本的自我放鬆療法。只要五分鐘，不管你在任何地方都可以隨時試試看！
每根手指都掌管不同的情緒。可依照你的需要來進行紓壓。
用另一隻手抓住你選定的手指大約一到兩分鐘。可以依照自己感受來適當施加壓力，當你感覺到血液循環開始而且手熱熱時，代表你做對了！以後每天一覺得壓力大時，不妨就做做這個超簡單的放鬆療法吧！
來源：Bright side
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日本古老療法「5分鐘」就可以讓你神清氣爽 下次亂發脾氣時先按住中指
現代人都承受著一定的壓力。適量的壓力可以使人做事更有效率，但是如果已經干擾到身體健康的話，就應該想辦法來紓解壓力。這篇要跟大家介紹一種來自古老日本的自我放鬆療法。只要五分鐘，不管你在任何地方都可以隨時試試看！ 每根手指都掌管不同的情緒。可依照你的需
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