網紅胖虎 (陳睿纁) 從2017年6月開始減肥,並把過程分享到社交媒體。他在1月1日暫停更新IG,然後在兩個月後再度現身。最後他花不到一年時間,就成功從145公斤狠甩53公斤,讓粉絲都非常驚喜!
翻攝胖虎臉書、IG,下同
身高180公分的他,花了9個月努力減肥,現在已經成功減至92公斤。根據《蘋果日報》,他幽默表示:「E奶已經縮編成C奶!」
從他IG上的圖片可以看到,他已經甩掉了雙下巴,擁有完美V臉,五官也變得更立體了,讓網友紛紛表示:「這不是我認識的胖虎!」、「你是誰?」
他也透露了自己減肥的方式,他表示每天他會喝至少3000cc白開水,因為這可以讓代謝速度更快,也能讓皮膚更光滑。他也沒有再喝含糖飲料、湯品,「很多湯熱量都高得嚇人」,以運動飲料跟無糖果汁取代。
他說一天會吃1餐正常的,2餐是減肥餐。減肥餐的內容為:水煮雞胸肉、燙青菜、水果;沒有很餓的時候,就會吃水果跟茶葉蛋。正常餐的話,就是一半米飯、不油膩配菜;想犒賞一下自己時,就會吃一些控肉;當天狀態好的時候,就3餐減肥餐。
除了飲食之外,他也會做運動:以練肌肉跟增加代謝率為主。去健身房時,他會請教練協助,讓他能夠把動作做到最到位,也不易偷懶。
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參考資料:胖虎臉書
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